Ahir estava llegint un article sobre viatges quan van aparèixer les paraules jet lag. Per desgràcia jo he viatjat poc, però tinc que dir el haver patit un lleu jet lag així com un altre més fort.
Qué és el jet lag
El jet lag és un trantorn o problema de la son que pot afectar a qualsevol persona que viatgi ràpidament passant per diferents fusos horaris. El rellotge intern del cos encara està sincronitzat amb l’horari del lloc de partida i no amb el del lloc d’arribada. En especial és més fort quan es viatja en direcció est així com si es passa per diferents fusos horaris.
Símptomes
De fet hi han diferents símptomes del jet lag i és possible que tant s’experimenti nomès un símptoma com que apareguin diversos alhora. Ara bé, s’ha de dir que el jet lag és temporal i una persona es pot recuperar entre un dia o dos, depenent de la persona i dels fusos horaris creuats. Els símptomes més comuns són: Insomni, fatiga, malestar general, desorientació, dificultat per concentrar-se, problemes estomacals, canvis d’humor i somnolència excessiva.
El meu primer cas
La veritat és que no vaig pensar en el jet lag fins que, passat un temps, algú va treure el tema i m’ho va preguntar. Des de llavors, sé que vaig patir un lleu jet lag tornant del meu primer viatge a Amèrica. Jo vaig sortir de Los Angeles, Califòrnia, i després de més de 12 hores de viatge en què vaig veure sortir el sol dues vegades, vaig arribar a Barcelona. En aquest cas, el que vaig tenir va ser cansanci (1 fatiga) i molta son (2 somnolència), i al despertar-me, vaig necessitar uns moments per saber quin dia i quina hora eren (3 desorientació).
El darrer cas
En aquest cas el jet lag va ser més fort però, alhora, ell mateix va ser el que em va ajudar a superar-ho. Vaig agafar un vol nocturn a Dubai. A mi em costa molt dormir en qualsevol mitjà de transport i nomès ho aconsegueixo en comptades ocasions. El cas és que no vaix poder dormir i a primera hora del matí ja corria per l’aeroport de Dubai a la recerca del meu vol cap a Bangkok. Finalment, un cop al meu destí, vaig arribar a la meva habitació de l’hotel al vespre.
I aqui és on tot va començar. Em trobava cansat (1 fatiga) però no podia adormir-me (2 insomni). El no poder dormir em posava nerviós i m’aixecava de tant en tant (3 dificultat per concentrar-se) i enfadat (4 canvis d’humor). Tenia com un mal de cap o sensació de mareig (5 malestar general). El cas és que vaig sentir sirenes i, al mirar per la finestra, vaig veure uns cotxes de bombers i un incendi en un edifici baix a uns 200 metres del meu hotel. No sé ben bé per qué, però vaig agafar el mòbil i vaig filmar l’escena, esperant que fos una simple anècdota per explicar.
El cas és que seguia sense poder dormir, mirant el sostre, la paret o la finestra. Aleshores vaig sentir una cosa molt estranya. Ho resumiré per que no sé ben bé com explicar-ho. Resulta que, a petites estones, em dormia i somiava. Peró és que somiava que no podia dormir i mirava al sostre, la paret o cap a la finestra. Aleshores, no sabia què era real i què era un somni (6 desorientació).
De sobte vaig pensar en l’incendi. Va passar realment o ho vaig somiar?. Nerviós, vaig agafar el meu mòbil i… allà hi era, la meva gravació de l’incendi. Era real. Aleshores, amb el mòbil a la mà, no sé ben bé per qué, vaig pensar en el jet lag i ho vaig buscar a Google. Hi eren tots els símptomes que jo estava experimentant. No em passava res dolent o preocupant, simplement era jet lag. Aquest descubriment em va deixar més tranquil i, finalment, em vaig adormir, almenys unes poques hores.
Confesso que ho vaig passar malament i, per aixó, en el meu últim viatge, volant des de l’Argentina, vaig intentar i aconseguir adormir-me una mica més d’una hora i així tot va anar bé.
Salut i ciudeu-vos molt.
tljaume.net 